ダイエット計画 経過報告
正月太りで腹回りが豊かになった私です。
8日にね、ダイエットを決意しまして経過報告いたします…。
前まで体重管理をアプリでしていたんですが。
なんだかひらくのが億劫になりまして
今はスケジュール帳にメモしていってます。とりあえずまずはそちらを…
久々の体重計に恐怖した7日夜からメモしてあります。
1/7☞56.6kg 現在1/16朝☞54.8kg
今のところ1.8kg減量しております!!!( ;∀;)
微々たるものですけど!!!!!嬉しい!!!!!!!
昨晩頂き物のおうどんを食べたせいか若干+していますが(-_-;)
まだまだデブなので( ;∀;)がんばります
ちなみに私は152cmのチビ…152cmの適正体重は50.83kg
BMIを25超えると肥満(1度)になるみたいです。
私はなんとか23.72( ;∀;)ギリッギリ
BMIと適正体重の計算式
- BMI = 体重kg ÷ (身長m)2
- 適正体重 = (身長m)2 ×22
もっと痩せねば…新年ダイエットは漢方も加えて奮闘しています。
・・・本当食べすぎないようにしないとね( ;∀;)